<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="rss.xsl" media="screen"?>
<rss version="2.0">
  <channel>
    <title>衡水自行车协会 - 骑行经验</title>
    <link>http://www.hsbike.com.cn/showforum-2.aspx</link>
    <description>Latest 20 threads</description>
    <copyright>Copyright (c) 衡水自行车协会</copyright>
    <generator>Discuz!NT</generator>
    <pubDate>Fri, 29 Aug 2008 04:05:37 GMT</pubDate>
    <ttl>60</ttl>
    <item>
      <title>体重轻量化-金钱无法衡量的升级</title>
    <description><![CDATA[拥有过多体脂肪的负面效果是什么？其实很简单：对耐力型的单车骑士来说，在人体产生力量的过程中，它并不会贡献什么! 重量与加速是单车运动中，非常重要的因素，而脂肪只会降低你的运动性能而已 ！本篇文章的主要目的......]]></description>
      <link>http://www.hsbike.com.cn/showtopic-149.aspx</link>
      <category>骑行经验</category>
      <author>叮当</author>
      <pubdate>8/21/2007 8:21:00 AM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>《自行车运动》杂志——如何选购山地车架</title>
    <description><![CDATA[作者：王绪 
     山地车的确是一件很棒的运动器械，但遗憾的是大多数人并没有买到最适合他们的山地车。在我们周围有很多这样的人：他们见到全避震车看起来很COOL，就专门买全避震，尽管自己只是在公路上骑车；看到......]]></description>
      <link>http://www.hsbike.com.cn/showtopic-55.aspx</link>
      <category>骑行经验</category>
      <author>起点</author>
      <pubdate>8/4/2007 8:12:00 PM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>新鑫互联 迎奥运 美国空间 香港空间 买就送域名 QQ:603335822</title>
    <description><![CDATA[新鑫互联 迎奥运 美国空间 香港空间 买就送域名 QQ:603335822
美国空间：
产品编号：   us-100  us-200  us-400   us-500    us-1000
空间大小：   100M    200M    300M      500M      1000M 
IIS链接数：  10......]]></description>
      <link>http://www.hsbike.com.cn/showtopic-912.aspx</link>
      <category>骑行经验</category>
      <author>我是良民</author>
      <pubdate>7/23/2008 5:13:00 PM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>北京新鑫互联 迎奥运 海外服务器机群促销 两岸八地服务器租用QQ:60333582</title>
    <description><![CDATA[北京新鑫互联 迎奥运 海外服务器机群促销 两岸八地服务器租用QQ:60333582
 新鑫互联 作为海外服务器航母 为您保驾护航。
专业提供 香港服务器/美国服务器/台湾服务器/韩国服务器/北京服务器/上海服务器/浙江服务器......]]></description>
      <link>http://www.hsbike.com.cn/showtopic-911.aspx</link>
      <category>骑行经验</category>
      <author>我是良民</author>
      <pubdate>7/23/2008 5:12:00 PM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>北京迅捷代理 联接全球 互通南北 美国VPN代理,香港VPN代理 QQ: 519266738</title>
    <description><![CDATA[北京迅捷代理 联接全球 互通南北 美国VPN代理,香港VPN代理 QQ: 519266738
 香港、美国服务器 6大机房任你选择 1－2工作日上架
※长期出售北京、北京 、香港 等各种 
 高速稳定代理, 提供免费测试，测试满意后购买......]]></description>
      <link>http://www.hsbike.com.cn/showtopic-910.aspx</link>
      <category>骑行经验</category>
      <author>我是良民</author>
      <pubdate>7/23/2008 5:12:00 PM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>看看您的自行车运动水平能达到哪个级别！</title>
    <description><![CDATA[自行车运动员技术等级标准 

http://www.freebike.net/pub/attach/59/593715_52.jpg 

http://www.freebike.net/pub/attach/59/593716_14.jpg 

http://www.freebike.net/pub/attach/59/593717_30.jpg 

htt......]]></description>
      <link>http://www.hsbike.com.cn/showtopic-146.aspx</link>
      <category>骑行经验</category>
      <author>叮当</author>
      <pubdate>8/21/2007 8:04:00 AM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>自行车小贴士： 防止背痛秘诀</title>
    <description><![CDATA[      背痛是登山车骑士最常见的毛病，初学者和职业选手都抱怨此一问题。
      Mountain Bike杂志的专家Edward Shang博士告诉我们，如何避免背痛，以及使背部强的方法。 　　 
      即使是职业选手亦会有背痛的问......]]></description>
      <link>http://www.hsbike.com.cn/showtopic-58.aspx</link>
      <category>骑行经验</category>
      <author>起点</author>
      <pubdate>8/4/2007 8:26:00 PM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>骑行中需要知道的10个问题和不能做的10件事</title>
    <description><![CDATA[骑行中需要知道的10个问题和不能做的10件事

【 你需要知道： 】 

1、你需要知道你的能力。希望在骑车中获得更多的人都应该知道你的极限是什么。别人能做的动作，你不一定能做。别人能到的地方，你不一定能到。......]]></description>
      <link>http://www.hsbike.com.cn/showtopic-843.aspx</link>
      <category>骑行经验</category>
      <author>boya</author>
      <pubdate>6/23/2008 6:07:00 PM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>世界名人书画网，祝您激情创造梦想，创新成就未来！</title>
    <description><![CDATA[世界名人书画网www.worldsh.com（北京朝阳区时间国际中心F16）邮箱：mrsh2008@163.com，欢迎各界书画艺术家参与切磋交流。这是一个网上交易的市场，也是您实现梦想的平台。行动改变一切！欢迎您的加盟！
tel:北京86......]]></description>
      <link>http://www.hsbike.com.cn/showtopic-878.aspx</link>
      <category>骑行经验</category>
      <author>小小虾</author>
      <pubdate>7/2/2008 10:38:00 AM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>世界名人书画网，全球最大的名人书画网上交易平台。</title>
    <description><![CDATA[打造书画行业最专、最全的交流平台，与世界文化接轨，推动中华民族的传统书画艺术走出国门、走向世界。www.worldsh.com。行动改变一切！让梦想成为现实，世界因您而变！邮箱： mrsh2008@163.com
tel:北京86-10-8444......]]></description>
      <link>http://www.hsbike.com.cn/showtopic-877.aspx</link>
      <category>骑行经验</category>
      <author>小小虾</author>
      <pubdate>7/2/2008 10:38:00 AM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>车手是怎样练成的</title>
    <description><![CDATA[车手是怎样练成的
1.像一个爬坡车手般思考 
改善爬坡技术有三个关键：（1）心态 （2）较轻的体重（3）聪明的战术 
  
职业车手：Greg LeMond（三届环法冠军，两届世界职业公路赛冠军，美国车坛传奇人物） 
  
......]]></description>
      <link>http://www.hsbike.com.cn/showtopic-827.aspx</link>
      <category>骑行经验</category>
      <author>车魂争霸</author>
      <pubdate>6/5/2008 11:19:00 AM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>公路自行车训练知识——关于心率</title>
    <description><![CDATA[  作者：彭超 
      公路自行车是一项以有氧耐力为主的运动。终点前的冲刺固然精彩地展示了这项运动爆发时的美，但即使是最优秀的冲刺型车手，也要先紧跟主车群熬过漫长的赛程（世界大赛很多赛段都要接近或超过长达......]]></description>
      <link>http://www.hsbike.com.cn/showtopic-56.aspx</link>
      <category>骑行经验</category>
      <author>起点</author>
      <pubdate>8/4/2007 8:13:00 PM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>《自行车运动》杂志—— 水分摄取的要领</title>
    <description><![CDATA[作者：王屹 
      骑自行车出行是一件很令人愉快的事情，骑着车在公路上和弯弯的山路之间享受着大自然，但是我要问一下：你是不是在口渴的时候才会喝水呢？或是在你骑车的时候感觉快不能坚持的时候才想起来要喝水呢......]]></description>
      <link>http://www.hsbike.com.cn/showtopic-54.aspx</link>
      <category>骑行经验</category>
      <author>起点</author>
      <pubdate>8/4/2007 8:11:00 PM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>自由训练计划----为赶不上训练的同学所写 （转贴）</title>
    <description><![CDATA[这份计划是为那些平时非常忙、不容易集中训练的同学所制订的。这个训练计划不用统一时间、地点，在方便的时间都可以训练。如果平时大家坚持锻炼，远征前我们可以用不太长的时间将参加者的体能在这个基础上再提高。只......]]></description>
      <link>http://www.hsbike.com.cn/showtopic-147.aspx</link>
      <category>骑行经验</category>
      <author>叮当</author>
      <pubdate>8/21/2007 8:12:00 AM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>新手必读（转贴）</title>
    <description><![CDATA[    自行车相关知识和其它知识领域一样,也是浩如烟海,如果您是一位刚刚对自行车运动产生兴趣的朋友,那么本帖对您了解自行车装备以及自行车运动相关知识一定会有帮助,我还在这里希望大家在喜欢骑车的同时也喜欢上自行......]]></description>
      <link>http://www.hsbike.com.cn/showtopic-101.aspx</link>
      <category>骑行经验</category>
      <author>远山</author>
      <pubdate>8/12/2007 8:37:00 PM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>运动医学---如何掌握适量运动</title>
    <description><![CDATA[      利用齿速比和RMP(每分钟转速） 林志明：48岁。屏东县人。在功学社KHS单车服务已有27年，官拜协理。 从基层做起；调轮圈是第一件工作，历经QC、生管，而现在是主持功学社KHS单车的研发及品管工作 (荣获精品奖的......]]></description>
      <link>http://www.hsbike.com.cn/showtopic-48.aspx</link>
      <category>骑行经验</category>
      <author>起点</author>
      <pubdate>8/4/2007 7:43:00 PM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>关于踏频的意义－－折叠车需要怎样的齿比？ (作者 zhangt71） [精华]</title>
    <description><![CDATA[原文： 
http://www.chinabike.net/newbbs/dispbbs.asp?boardID=181&amp;amp;ID=81293&amp;amp;page=1 

　　听到有车友们抱怨车子速度不够用、不够快，升级或拥有了卡飞的11齿飞轮，还想再加个内变速，希望车子因此可以骑......]]></description>
      <link>http://www.hsbike.com.cn/showtopic-145.aspx</link>
      <category>骑行经验</category>
      <author>叮当</author>
      <pubdate>8/21/2007 7:48:00 AM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>转帖]公路车的初级和中级训练方法</title>
    <description><![CDATA[公路车的初级和中级训练方法
初级训练课程：

A.车龄未满一年的人: 

1.无论你是否有晨骑习惯,每周累积骑乘里乘数至少150公里千万不要只在周六和周日各骑75公里,这样效果不好. 最好是一三五20~30公里,周六60~80......]]></description>
      <link>http://www.hsbike.com.cn/showtopic-137.aspx</link>
      <category>骑行经验</category>
      <author>叮当</author>
      <pubdate>8/19/2007 4:03:00 PM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>中国男子公路自行车运动员技术等级标准(看看你属于几级)[转]</title>
    <description><![CDATA[看看你属于哪一级？

1、男子100公里团体计时赛 

国际健将   ：2小时03分00秒 （ 平均时速49.3）
运动健将   ：2小时09分00秒  （平均时速47.8）
一级          ：2小时12分00秒 （ 平均时速47.2）
二级    ......]]></description>
      <link>http://www.hsbike.com.cn/showtopic-408.aspx</link>
      <category>骑行经验</category>
      <author>起点</author>
      <pubdate>11/9/2007 11:36:00 AM</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>自行车运动全功略</title>
    <description><![CDATA[自行车基本技术
&amp;lt;1&amp;gt;自行车基本技术(一)姿势
&amp;lt;2&amp;gt;自行车基本技术(二)踏蹬技术
&amp;lt;3&amp;gt;自行车基本技术(三)跟车骑行技术
&amp;lt;4&amp;gt;自行车基本技术(四)原地起跑技术
自行车基本技术(一)姿势
运动员要......]]></description>
      <link>http://www.hsbike.com.cn/showtopic-195.aspx</link>
      <category>骑行经验</category>
      <author>一路驰骋</author>
      <pubdate>8/30/2007 2:04:00 AM</pubdate>
    </item>
  </channel>
</rss>